Hirse geschält 3Kg Celnat Bio

Goldhirse Geschält 3Kg Celnat Bio | Celnat Bio

Entdecken Sie die Goldhirse Geschält 3Kg Celnat Bio, ein uraltes Getreide mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen:

• Herkunft: Hochwertiges biologisches Produkt, nachhaltig angebaut.
• Nährstoffreich: Eine natürliche Quelle für Proteine, Magnesium, Phosphor und Kupfer – ideal für eine ausgewogene Ernährung.
• Feiner Geschmack: Milder Geschmack und weiche Textur, perfekt für eine Vielzahl von Gerichten.

Durchschnittliche Nährwerte (pro 100 g):

Energie	344 kcal / 1457 kJ
Fett	4,2 g
– davon gesättigte Fettsäuren	0,7 g
Kohlenhydrate	65 g
– davon Zucker	1,5 g
Ballaststoffe	3,7 g
Eiweiß	11 g
Salz	0,01 g
Magnesium	115 mg (31 % der NRV)
Phosphor	280 mg (40 % der NRV)
Kupfer	0,8 mg (75 % der NRV)

Zubereitungshinweise:

• Spülen Sie die Hirse unter kaltem Wasser, um Verunreinigungen zu entfernen.
• Für eine Person etwa 1 Glas Hirse einplanen. Geben Sie 1 Teil Hirse in 2 bis 3 Teile kochendes, gesalzenes Wasser.
• Kochen Sie die Hirse 20 Minuten bei schwacher Hitze mit Deckel und lassen Sie sie anschließend quellen.

Verwendung in der Küche:

• Ideal als Beilage: Gratins, Salate, Suppen oder Füllungen.
• Perfekt für süße Desserts wie Milchreis auf Hirsebasis.
• Kann wie Popcorn aufgepufft werden, um knusprige Snacks herzustellen.

Allergene: Kann Spuren von glutenhaltigem Getreide, Soja, Schalenfrüchten und Sesam enthalten.

Verpackung: Erhältlich in 500 g- und 3 kg-Packungen.